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减肥的时候吃零食好吗

性别：女

年龄：26

医生你好 我现在正在减肥阶段 我看到网上有的人说减肥时吃零食不碍事 有的则说零食多发胖 我该怎么办呢 ... 曾经的治疗情况和效果： ...
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
曹静亿 其他 极速问诊
一级甲等 长兴乡卫生院

问题分析：健康指导：别说是减肥人群，哪怕是不减肥的正常体型人群也同样不提倡吃零食。吃零食会影响三餐时段胃肠道正常的消化，使消化功能紊乱，对身体健康百害而无一利。在三餐之外吃零食增加了不必要的能量摄入，只会让减肥之路更加艰难。

李晓东 副主任医师 整形美容 极速问诊

问题分析：你好减肥关键是忌肥肉油腻少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，
以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗加上每天多跳下绳跑跑步主要还是坚持这样会有很好的

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