性别：女
问题分析：健康指导：既然有坚持运动但一直减不下来那最重要的原因还是在于饮食，摄入的能量大于消耗的能量则脂肪还是在不断堆积。如果三餐主食定量，并以部分粗粮代替精白米饭，少吃面食。其他食品的种类也需注意，不要吃油炸食品，避免高油高糖的食物，不喝含糖饮料，清淡少油饮食。长期坚持必会看到效果。
问题分析：根据你所描述的情况，减肥不仅仅要进行运动，运动的时间要维持在两小时以上，在运动的基础上，也要进行饮食结构调整，控制饮食的能量摄入，
