我想减腿上的肌肉和乌龙茶管用吗?喝多久就

问题分析：健康指导：您好，腿部减肥的话，可以适量多跑步、腿部按摩等，都是有帮助的，乌龙茶对于其减肥作用不大的，不建议用药或者节食的，不利于健康而且容易反弹，平时在饮食上均衡有规律，适量少吃高热量、高脂类的食物，再就是坚持下去适量的运动最有效

问题分析：健康指导：您好， 想要减肥单纯的靠食用茶水是不够的建议您每天在饮食上适当的控制多食一些低热量富含维生素C和膳食纤维的食物， 多食一些蔬菜水果少吃脂肪含量高， 过油腻的食物， 每天坚持运动， 多跑步

问题分析：如果要瘦腿部的肌肉的话，利用乌龙茶是没有作用的，因为乌龙茶并没有减肥的作用，所以不管喝多久都没有明显的效果
如果要瘦腿部的话，最关键的就是进行一些游泳，慢跑，快走，运动结束以后，充分做好腿部的拉伸运动，这样有利于预防肌肉的堆积