喝普洱能减肥吗？怎么能更好的减肥

问题分析：您好，根据您的情况，一般是没有顽固性肥胖，只是没有采取合理正确的减肥方式，可以采取节食+运动的减肥方式，坚持一个月以上，一般会有很好的效果的。
参考意见：首先应注意节食，减少肉、蛋、油腻、糖块等食物，可以用黄瓜、西红柿代替晚餐；其次要注意锻炼，每天运动1小时以上，建议慢跑，以消耗更多的能量。

问题分析：减肥茶能减肥，但是喝减肥茶的同时，你也应该坚持锻炼，饮食也要控制，这样减肥才更好，有效。
建议你每天锻炼3小时，可以游泳、慢跑、转呼啦圈，不要吃得太饱，多吃纤维素多的食物。

问题分析：普洱茶含有大量维生素、微量原素，这些都是对人体有益的，但隔夜茶内含有大量细菌及有效成份减少，甚至有些致病菌，不建议饮用。
减肥是一个长期的过程，建议采取慢跑的方式，注意劳逸结合，多吃蔬菜水果，少吃宵夜及不健康食品。

问题分析：健康指导：酸奶减肥法，酸奶相比牛奶来说，热量更高，因为制作酸奶时一般要额外加一些糖。但是酸奶的营养物质更有利于消化和吸收。推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶（脂肪含量1.0%-1.5%）,也可以对比营养成分表。酸奶不宜空腹喝，最好在饭后两小时再喝或者睡前喝酸奶。早起可以先喝白开水和蜂蜜水，再喝200ml酸奶，可以吃片全麦面包。中午可以喝点汤再喝200ml酸奶，补充100g牛肉或鱼来补充铁和蛋白。吃一些水果蔬菜。晚餐先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜（放汤里煮熟加鸡精，或者是加几滴香油凉拌）。然后和中午一样吃一杯酸奶。饿了可以吃一些水果。