性别：女
年龄：25
问题分析：你好！腰椎间盘突出属于腰椎退行性病变，平时需要加强腰肌功能的锻炼。建议:腰椎间盘突出最好少站立，多平躺，避免弯腰干活，所以说，长时间骑自行车是不行的。
问题分析：健康指导：建议：腰椎间盘突出症是要避免进行行走和活动的。再有是重要的是以卧床休息为基础，时间是3周，需要腰背肌锻炼，如果不卧床其他治疗都是会不佳的。建议综合治疗，用按摩、推拿、牵引治疗，疼痛重者可以用骶管注射治疗。口服药物可以用消炎镇痛药物等治疗。消化道溃疡的病人慎用或禁用，外用扶他林。
问题分析：健康指导：.忌烟、酒、茶和咖啡。患者如有烟、洒嗜好应及时戒掉，少吃或不吃辣椒等刺激性食物要注意饮食清淡，不要抽烟喝酒不要吃刺激性食品，要注意多吃水果蔬菜，要注意适当运动，不要剧烈运动，要注意休息
问题分析：你好！这样情况长时间骑车坐着腰部受压，对椎间盘不利。日久会加重椎间盘突出症状，最好不要经常骑车。建议适当减少骑车时间，最好每天不超过一小时。疼痛期间一定要休息。
问题分析：根据你的描述，你现在的情况是患有腰椎间盘突出症，问是否能够经常骑自行车。不能！因为骑自行车的姿势以及自行车的抖动，对于腰椎间盘突出症的治疗与休息都是没有好处的。
问题分析：您好：根据描述考虑既往存在腰椎间盘膨突出病史目前由于劳累引起症状加重的情况，椎间盘膨突出根据病情的不同引起相应临床症状。建议平时养成良好的生活和作息习惯，平时工作生活姿势要正确避免熬夜、过度劳累等等；必要时建议有资质骨科门诊结合医生查体以及病史问诊综合评估病情，决定是否需要继续保守治疗或者手术治疗等；祝您健康！
问题分析：健康指导：您好，适当的进行是可以的，但是对于山地车腰部的压力相对比较大的，建议到医院检查下腰部的骨骼是否异常，再根据实际情况选择适合自己的运动，再好的东西都要适可而止，过度是有损健康的
