问题分析:您好,根据您咨询的情况我考虑减肥用酚酞片当然是不行了这个药物适用于习惯性便秘的药物,
想要减肥(1)饮食控制与适量运动是减肥的基础,20岁的成年女性减肥的每日推荐摄入能量是1600kcal左右,根据中国居民膳食指南,早中晚三餐能量比分别为30%、40%、30%,供您选择,您可以参考一下链接;(2)适量的运动,建议您可以选择跑步、羽毛球、游泳、跳绳等运动,每次运动持续时间应不少于30分钟,每天两次。(3)放松的心态也有利于减肥,故您亦可选择瑜伽等方式。(4)养成良好的生活习惯,一日三餐,定时定量,吃饭细嚼慢咽,延长吃饭时间可以增加饱腹感等。