新雅姿果蔬清脂胶囊，一个疗程瘦了19斤，

问题分析：健康指导：您好， 快速的减肥对身体不利， 建议您最好不要食用， 长期食用不仅损害机体健康而且还会刺激胃肠粘膜， 容易反弹， 建议您首先在饮食上适当的控制多食一些清淡的富含维生素C和膳食纤维的食物， 每天多做有氧运动

问题分析：健康指导：不可以， 其效果比较差，容易反弹，还有一定的伤害， 建议食动结合来控制，要增加运动， 建议饮食要规律，一日三餐，定时定量，饮食要清淡，宜吃高蛋白,维生素和矿物质含量丰富,高热量食物。 忌海鲜、牛肉、羊肉、辛辣刺激性食物； 五香大料、咖啡、香菜等不宜；少吃 烟熏、 纯热量食物。