性别:女
年龄:15岁
问题分析:您好,根据您描述的情况来看,您现在的这种症状有可能是过心理压力精神压力过大的缘故。有可能是心理压力精神压力过大的缘故出现上述症状。建议您自我调节紧张情绪,建议您按时三餐,定时定量,调整饮食结构,保障白天精神充沛,多参加体育活动,适当锻炼身体,晚上不要熬夜,多参加体育运动。
问题分析:考虑焦虑症性失眠,缘由为压力过大、长期过度紧张等。注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态.口服七叶神安片 脑灵素等试试.
追问:那我手指是怎么回事啊
问题分析:根据你的描述 你有可能是心理紧张压力大造成的 建议可以吃点安神补脑液帮助睡眠 指甲上的月牙不适所有人都有的 没有也是正常的不要过于担心建议可以吃点安神补脑液使用 同时放松心态 积极备考 如果心理有事放不下 可以与家里人聊天 心理压力过大也会影响考试发挥
问题分析:心理分析:你好,理解。你的问题主要是因为中考压力,晚上睡眠不好,白天没精神,因为睡眠不好,出现无月牙,排除贫血,心理指导:建议对自己客观评估,接纳自我。,白天多户外活动,调整睡眠规律,晚上不熬夜。晚上睡前放松,不喝浓茶咖啡,不玩手机,睡眠环境安静,多吃新鲜蔬菜和水果。劳逸结合。