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想的事太多睡眠实在不好怎么办

性别：女

年龄：48岁

精神不好睡眠不好体重变轻 2008年7月严重刺激 曾经的治疗情况和效果： 化验结果不是更年期，野酒花，谷维素，效果开始可以后来不明显了
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张文华 心理诊所 极速问诊
二级丙等 运城市中医院

问题分析：心理分析：睡眠不好，可能会影响自己一整天的事情，导致出现工作或者生活上的种种问题。
心理指导：建议你尽量做到能够早睡早起，不要熬夜，人有时候一旦熬夜，可能就会整晚都睡不着。

杜艳星 心理诊所 极速问诊
私人心理咨询师

问题分析：心理分析：过去的事需要和解，解放思想，活在当下才是，否则，情绪影响身心健康，得不偿失。
心理指导：人生是不断调整自己的过程，没有什么大不了，你身心都已抗议，是要你活在当下。积极规划生活才好。

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