来例假腰疼是怎么回事，该怎么办？

背腰疼可能是缺钙、体态不良、腰肌劳损等原因引起的。1.缺钙。如果身体钙含量不足，可能会引起骨质疏松，进而导致背腰疼。需要多喝些大豆、牛奶、葡萄糖酸钙口服液等。2.体态不良。如果平时没有养成好的坐姿和站立的习惯，可能会引起背腰疼。可以通过锻炼和劳逸结合来改善自己的生活方式。3.腰肌劳损。锻炼过多可能会造成的腰部肌肉损伤，进而导致背腰疼。平时应注意休息，避剧烈运动。

蹲久了腰疼的原因如下：腰间盘突出或者是腰肌劳损都可能会导致患者出现蹲久了腰疼的情况。建议患者及时就医，通过腰椎的CT或腰椎的核磁共振明确诊断后，在医生的指导下进行针对性治疗。如果患者的症状不是很严重，可以通过局部热敷、按摩、针灸、理疗、口服活血止痛药物等方式来缓解症状；如果患者的症状较为严重，也可以通过微创治疗的方式来改善病情，如注射臭氧、微针治疗等。

怀孕腰疼可能是正常情况，也可能是子宫增大、椎间盘突出、肾积水导致，具体分析如下：1.正常情况：为保持平衡，孕妇习惯性地挺胸凸肚，从而导致腰部的疼痛，可能是正常的妊娠反应，2.子宫增大：怀孕后，随着胎儿的发育，子宫也会逐渐增大压迫孕妇的腰部神经，导致脊柱形变，从而出现怀孕腰疼的情况。3.椎间盘突出：因为女性怀孕使得其体重过大，腰椎负荷过重。使得女性在妊娠中经常感到腰疼，应避免长期站立。4.肾积水：女性在妊娠期间，子宫逐渐增大、右旋，使得输尿管被压迫，导致肾积水和输尿管积水，进而引起腰痛。孕妇平时注意改变体位，减轻对腰部神经的压迫，建议多休息，适当活动。

一般情况下，例假前腰疼的原因有以下几点：如果例假前腰疼，可能是盆腔充血造成的。但宫内膜炎症，或者是患有子宫内膜异位症，也可能导致例假前腰疼。患者需要及时前往医院检查，明确具体情况后再进行治疗，能够有效控制病情，缓解身体的不适症状。女性应该注意个人卫生，每日用温水清洗外阴,勤更换内裤，尽量选择棉质内裤。此外，还需要保持饮食清淡，避免熬夜和过度劳累，以免危害身体健康。

女腰疼可能是以下原因：一、腰疼常见的是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰背部筋膜炎等，如搬运重物、腰背受寒等。二、泌尿系结石、炎症等原因引起的。尿道疾病所致的腰酸会比较严重，而且还会出现尿频、尿急、尿痛等尿道刺激的表现。三、妇科疾病，如：盆腔炎、输卵管炎、肌瘤、卵巢囊肿等。入股女性出现了腰疼的症状，应及时就医检查，以便于对症治疗防止病情延误。

跑完步腰疼可能是肌肉牵拉、肌肉劳损、腰椎间盘突出等原因造成的。跑步结束后可能会有腰部疼痛的这种。在跑步的过程中，身体的左右两边会不断的前后摆动，久而久之会引起腰的肌肉纤维的拉扯，引起局部的充血肿胀，从而产生无菌的炎症，从而引起疼痛，特别是骨头的软组织，这种感觉会比较强烈。同时，由于体内乳酸、二氧化碳等酸性物质的积累，以及体内钙元素的不足，也会引起腰酸。在过于潮湿和寒冷的环境中，疼痛会变得更为严重。如果是因为奔跑而造成腰椎间的椎间盘突出，那么脊柱内部的气压就会发生改变，从而通过窦椎的神经传导到腰椎，从而造成腰酸背痛。

晚上腰疼的原因如下：腰疼要结合具体的病情进行辨证处理，首先要确定是否存在器质性的疾病，例如肌肉劳损、腰椎间盘突出等，如果没有发现器质性的问题，可以服用一些中药。根据中医的观点，晚上腰痛加剧是因为淤血腰痛，所以可以使用活血化瘀、理气止痛的药来进行处理，同时还可以通过活血膏药、推拿、理疗等方法来缓解。还要考虑是不是有强制性的脊柱炎等。

右部腰疼的原因如下：腰右侧的腰肌劳损，右侧的肾结石、泌尿系结石，右侧的宫外孕，卵巢囊肿，胆囊炎，消化道穿孔，急慢性的阑尾炎等原因都可能会导致患者出现右部腰疼的症状。建议出现患者及时就医，通过完善检查明确病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。日常生活中，患者要保持健康的作息，注意腰部保暖，还要多吃清淡和易消化的食物。

一般情况下，孕妇腰疼该可以采取以下办法缓解。孕期，荷尔蒙的变化会让身体的肌肉弹性下降，从而引起腰痛，可以多食用富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D类的食品，如：牛奶，鸡蛋，新鲜的水果，蔬菜等。孕妇最好是穿着舒适的平跟鞋，这样可以减轻腰痛，平时尽量不要睡觉过于柔软的床，保持适当运动，可以增加免疫力。做家务也要适度，避免提重物。

一般情况下，艾灸后腰疼，可能是由于灸感过强，导致神经损伤所致，应先排除灸后局部是否有过热反应，如疼痛较重，应停止艾灸，否则可能加重患者痛苦。艾灸具有疏通经络、活血化瘀之功效。中医说不通则疼，如果患者艾灸后腰疼，说明病得到改善，正处于经络开通的过程中，建议继续艾灸，治1-2个疗程后，经络渐渐打通了，腰痛的症状也慢慢缓解。若腰疼始终未见改善，应去正规的医院做进一步的检查，以确定腰疼的原因，并对症治疗。