怎么样可以让腿快速瘦呢..

问题分析：根据您的描述，可首先从饮食调节，再搭配运动一起来调整。
建议平时多以清淡为主，禁忌太油腻的，每天可适量做抬腿及跑步等运动。

问题分析：健康指导：您好，要以运动减肥为主，建议您可以选择一种比较适合于自己的运动方式，比如跳绳、上下楼梯等，但要注意运动是会增加食欲的，这个时候要适当控制，适当的减少主食的进食量，多吃蔬菜及水果，多喝温开水，少食多餐，不要暴饮暴食。

问题分析：你说的情况，减肥是一个慢性过程，可通过饮食调节，合理的运动等 来减肥。
注意，不吃辛辣油腻煎炸的食物，忌烟酒，多吃些蔬菜 ，多运动，坚持早晚锻炼，以活动臀部及大腿为主。

问题分析：女士你好，最快瘦腿的方法应该是采取手术，切除多余的脂肪和肉会立即获得理想效果。
建议你可以采取针灸，拔罐，局部推拿等方法应该会获得一定之疗效。

问题分析：你好，依据你的描述考虑分析对大腿有很好减脂效果的有氧运动有快走、慢跑、爬楼梯等。瑜伽当中一些动作也对大腿有很好的塑形效果。
同时，您也可以做一些局部运动，加快瘦大腿的进程，比如踢腿、蹲起等。