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怎样能使线条更优美？

性别：女

年龄：43

??? 您好！我就快要毕业找工作了，希望有个更好的外在条件。以前尝试过一些锻炼减肥的方法，但是发现，脂肪是下去了一点，但是体重并没有明显变化，而且肌肉越来越结实，成了块状肌。 ??? 我非常烦恼，想拥有女人应有的柔美身姿。请问我现在该如何把块状肌锻炼成条状肌？练热瑜伽或是普拉提或者是参加形体训练班有作用么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
岳亚庆 其他 极速问诊
三级甲等 江苏省苏北人民医院

问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，您现在需要的并不是单纯的进行减肥，您现在做的应该是进行适量的塑形运动；对此建议您可以进行一些体型训练，您说的瑜伽和普拉提都是对于女性非常好的健身运动，长期坚持对于塑形非常有帮助。

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