跳绳可以长高顺带减肥吗？

问题分析：健康指导：运动确实可以帮助减肥，也可以刺激身体生长发育。但是要保持每天半小时以上时间才可以减肥，生长还需要保持日常饮食充足的优质蛋白类食物食用。建议日常饮食杜绝油炸、高糖、高盐类食物，同时增加鸡蛋、瘦肉、大豆制品、动物肝脏等的食用，并保持每天一小时左右时间的运动。

问题分析：跳绳每半小时消耗热量四百卡。对身体协调性、减肥等都有相当大的帮助。
跳绳对骨骼生长有一定的刺激作用，使骨骼的血液循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。