性别：女
年龄：22
问题分析：健康指导：你好，减肥都是一个漫长的过程，不能心急，贵在坚持。我可以给你几个建议：1，每天少吃多餐，不要暴食暴饮，每顿吃个八分饱，让你身体的能量刚好被消耗，没有多余的转化为脂肪。2，每天适量的运动，有助于燃烧脂肪。3，多吃富含膳食纤维的食物，例如芹菜，魔芋等。4，饭后不要立即坐下。
问题分析：您这个减肥方式并不科学，且不可想着尽早快速减肥而过劳对身体造成伤害。而且具体能减多少斤因人而已，也跟您饮食情况密切相关。建议合理的饮食控制加适当的运动，长期坚持并养成一种好的习惯，这样才能取得满意的效果。希望能帮助到您。祝您早日减肥成功。
问题分析：根据你所描述的情况，减肥的效果取决于你运动消耗的能量，在运动的同时也要控制饮食，一般运动的时间在两小时左右，才能达到消耗脂肪的目的，
