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我十六岁了。我才168.我发现我今年都没

性别:女

年龄:47

我十六岁了。我才168.我发现我今年都没长高。有什么办法可以让我长高点
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李彦婷 护士 儿科 极速问诊
三级乙等 长治市第二人民医院

问题分析:根据你的描述,长高有后天营养和先天的遗传有关。
建议多吃一些含微生素及含钙高的食物,如虾皮,牛奶,蛋类,瘦肉等营养丰富的食物,每天可做一些抬腿,跑步等运动。

曹静亿 其他 极速问诊
一级甲等 长兴乡卫生院

问题分析:健康指导:青春发育期应足量摄取营养,多吃富含蛋白质的食物,动物瘦肉,鸡鸭鱼肉禽蛋奶制品,豆制品等。同时要多吃富含钙质的食物,推荐芝麻酱,虾皮,牛奶等,还应多作户外运动接受充足阳光照射以利于维生素D形成促进钙吸收。

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