性别:女
年龄:47
问题分析:根据你的描述,长高有后天营养和先天的遗传有关。建议多吃一些含微生素及含钙高的食物,如虾皮,牛奶,蛋类,瘦肉等营养丰富的食物,每天可做一些抬腿,跑步等运动。
问题分析:健康指导:青春发育期应足量摄取营养,多吃富含蛋白质的食物,动物瘦肉,鸡鸭鱼肉禽蛋奶制品,豆制品等。同时要多吃富含钙质的食物,推荐芝麻酱,虾皮,牛奶等,还应多作户外运动接受充足阳光照射以利于维生素D形成促进钙吸收。