身体好虚，气血虚吃什么补

问题分析：你提到的补益是什么。药物还是食物。如果是食物类多为大枣，红小豆什么的，还有龙眼肉，什么的。如果是中药建议你到中医科面诊，这涉及到气虚还是血虚的问题。或者是哪个更重一点。
还有一点，结合你的注册年龄，你的年龄虚证的少，多数是气血的不通达的结果，建议你是在饮食调整的基础之上 可以用一些如运动，改善自己的情绪什么的来改善症状。这也许效果会更好一点。

问题分析：多吃一些补益气血的食物，如红枣、龙眼肉、猪肝、阿胶等。
中药可服用八珍颗粒，另外可用当归、枸杞、红枣等泡水喝。

问题分析：气血虚的症状疲乏没精神不想动，自汗，头晕目眩、心悸、气短等，一般气虚都伴有血虚的表现，如面色无华、苍白、萎黄，女性还会出现月经退后，经期延长等症状。
合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。