性别：女
问题分析：健康指导：你好，上身肥胖要多运动，比如跳减肥操，减肥首先建议科学合理的饮食，如低脂，优质蛋白质，水果蔬菜等，坚持适当的体育锻炼，如跑步，仰卧起坐，跳绳等，不仅可以控制自己的体型，还可以增强体质，提高机体免疫力。不建议您通过口服药物，节食等方式控制体重，可能会造成胃肠功能紊乱，低血糖等症状
问题分析：根据您的描述，可以配合饮食调节及运动锻炼来改变。建议低脂饮食，避免油腻刺激的，容易消化不良，造成脂肪堆积，每天适量做一些仰卧起坐，转呼啦圈等
