女性今年二十一身高160厘米，大腿粗，脸

问题分析：根据您的描述，首先不建议你吃减肥药，它容易胃肠道不适，容易反弹，建议可配合饮食调节及运动来调整一下。
建议平时多以清淡易消化的食物，多吃水果，蔬菜等含微生素丰富的食物，禁忌油腻的，避免暴饮暴食，每天适量坚持运动，如跑步，跳远等

问题分析：上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 散步的时侯走路的时候加快速度，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼

问题分析：健康指导：你好，减肥不要太过于着急了，减肥最科学的方法是饮食加运动来调节。首先在饮食方面你需要注意的是每天早晨正常吃而已营养要丰富，午餐可以七分饱，晚餐可以吃蔬菜沙拉或者水果来代替。运动方面每天坚持运动二小时，每天坚持三十分钟的高抬腿运动，按摩你的脸部三十分钟，直到你出汗为止。