转呼啦圈能瘦腹部吗?一天要转多..

问题分析：健康指导：摇呼啦圈时，它对腰部的按摩和转动时大量的肢体运动，使得身体内的脂肪燃烧，在减肥的同时又可以有健身的效果，减肥健身两不误。一般建议每周4~6次，每次2~3组，每组20~30分钟，组间休息20~30分钟，一般不超过45分钟。腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者以及老年人是不适合的。

问题分析：您好，呼啦圈对瘦腹是有一定帮助的，可以使得身体的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。
根据相关报道，呼啦圈运动每周4-6次，每次2-3组，每组20-30分钟，组间休息20-30分钟，一般不超过45分钟，可以到达较理想的效果。