怎么让全身瘦？一个月瘦10斤、除了运动。

问题分析：健康指导：你好:首先告诉你减肥是个过程不能急于求成还有就是你要保持好的心态，平时不要暴饮暴食少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物平时少吃零食特别是膨化食品，还有就是平时多运动如跑步羽毛球仰卧起坐游泳等

问题分析：你好，你的这种情况不运动是很难减肥的，也可通过饮食调节经行减肥，平时饮食要规律，不吃油腻及辛辣刺激的食物，避免含糖高或者膨化食物，高脂肪的食物也不要吃。清淡饮食为主，营养搭配，避免影响你生长发育。
建议配合适量的户外运动，效果更好，多饮水，促进消化和排泄，希望能帮助你！

问题分析：您好，如果您的体重超标可以减重，否则不建议可以减重。除开运动外，可以选择针灸减肥。
针灸治疗肥胖症，以去湿化痰、通经活络为基本治法，选择中脘、天枢、曲池、阴陵泉、丰隆和太冲。腹部肥胖加归来、下脘、中极；便秘加支沟、天枢。还可以选择耳针法同时进行，选胃、内分泌、三焦、脾，毫针刺或用王不留行籽贴压。做针灸减肥请到正规医院的中医科或康复科。祝您成功。