腰细，上身特别瘦，可是跨很大，腿和臀部都

问题分析：你好，肥胖症是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。
你好，治疗的两个主要环节是减少热量摄取及增加热量消耗。强调以行为、饮食、运动为主的综合治疗，进行有氧锻炼，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。

问题分析：一般情况考虑腿和臀部都很胖可以注意饮食清淡，避免高脂肪肥甘食物，加强体育运动锻炼，局部腿部臀部按摩理疗
建议饮食清淡食用膳食纤维蔬菜水果粗粮，避免高脂肪肥甘高热量食物，加强运动锻炼，如跑步健身操形体操等运动

问题分析：健康指导：建议从饮食运动入手减肥，同时适当运动，最为安全合理高效，是最为有效的方法。 建议饮食上应注意清淡，多以易消化吸收的食物，多吃新鲜水果和蔬菜、乳制品，及高蛋白和含磷脂丰富的食物。 辣椒、生姜、辣椒等；辛辣刺激的饮食要避免；少吃盐腌、变质食物；少吃 火烤、纯热量食物；减少单糖分摄入。