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运动后全身酸痛该怎么办

性别:女

年龄:28

好久没运动了。前天运动后这两天全身酸痛。差点起不来床。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
韩金霞 护师 内科 极速问诊
三级甲等 滨州市人民医院

问题分析:你好,运动后酸痛是由于您的肌肉收到不同程度的拉伤造成的,一般在您休息后的三道五天就会好转的。
您的情况建议您平时注意休息,尽量不要做个剧烈运动,您的问题不大的,您不必担心的,祝您健康。

钱志翔 二级营养师 其他 极速问诊
三级甲等 东南大学附属中大医院

问题分析:健康指导:对于这种情况,可能是运动过度造成的,首先还是要多休息,适当做些活动,能促进乳酸分解,对恢复有好处。同时适当注意营养的补充,多吃一些含优质蛋白质高的食物,特别是牛奶鸡蛋和豆制品,对肌肉组织的恢复有好处,对症状有改善作用

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