去健身房锻炼后胸肌疼怎没办

问题分析：健康指导：对于这种情况，可能是运动过度运动不当造成的肌肉损伤，可以适当用些冰块敷，对缓解症状是有帮助的。同时要注意休息，不能再进行高强度的锻炼了，可以多吃一些牛奶豆制品鸡蛋和瘦肉，补充充足的蛋白质，对肌肉组织有修复作用，缓解症状有好处

问题分析：你好，你这可能是因为没有掌握正确的锻炼方法或运动过度引起的肌肉损伤。
注意休憩，短期内避免剧烈运动，再加上外用药，过一段时间会好起来的。