首页 > 其他 > 生活起居 > 详情页

我是一名运动员，再一次训练中左

性别：男

年龄：19岁

我是一名运动员，再一次训练中左大腿拉伤，养好之后，在训练了一段时间之后又开始痛，跑完以后就痛，如何让他快速养好，或者减少疼痛一段时间。临近比赛如何减少疼痛，还有会出现2次拉伤吗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
于飞 医师 内科 极速问诊
一级甲等 威县章台中心卫生院

问题分析：肌肉劳损的治疗1.避免过劳,矫正不良体位.3.理疗,按摩等舒筋活血疗法.中频电疗配合针灸按摩最有效.针灸和中药：针刺,拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,中药以祛邪扶正为主4.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的 中药（舒筋活血片）

展开全部
相关推荐
滑膜炎如何预防？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
滑膜炎的预防应注意避免过度运动、过度疲劳等。受寒刺激、过度运动、疲劳等原因都会引起滑膜炎。预防本病主要是要加强保暖，避免着凉，在天气变化的时候要增加衣服，比如夏季不要在凉爽的空调房里呆太久，不要做太激烈的户外活动，比如爬山等。不要频繁上楼、下楼、剧烈地跑步。有些减肥的人为了减肥，会故意做太多的运动，这会对关节造成很大的伤害，容易得滑膜炎。
如何预防骨关节炎?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
预防骨关节炎要注意保暖、避免久站等。有五种方法可以防止骨关节炎：1、运动方式：不要经常登山、深蹲。2、生活习惯：不宜长时间站立和步行。3、注意关节的保暖：秋天、冬天气温骤降，关节的保暖能维持关节的正常运转，从而起到保护关节的作用。4、减轻体重：减轻关节的负荷，对髋关节、膝盖、踝关节有较好的保护作用。5、正确处理关节损伤：关节损伤要及时处理，避免长期劳损积累，预防出现骨关节炎。
膝盖韧带拉伤怎么恢复快？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝盖韧带拉伤48小时内进行冰敷、固定，并配合药物治疗恢复得比较快。无论是哪一处受伤，都需要一段时间来恢复。当然，如果处理得好的话，或许还能更快地恢复。例如，在受伤后，在急性期要进行冰敷，这样可以降低出血和组织水肿。其次是要固定，要用支架固定，要用石膏固定，要营造一个安静的环境，以促进韧带的愈合。还有就是药物，常用的有活血化瘀、消肿止痛的中药，有助于韧带的愈合。
运动员失眠怎么回事
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
运动员失眠是高强度的运动，会引起疲劳，间接引起失眠。所谓运动性失眠，多发生在运动员的特别训练期、比赛期间或比赛初期。因为参加重要比赛必须通过选拔，只有高水平的运动员才能有机会，所以选手们要进行强度高、疲劳度高的训练。另外，由于那些体育项目有高度的功能要求，只有高水平的运动员才能很好地完成，一般高水平的运动员往往年龄比较大。因为运动引起的疲劳更不容易恢复，形成疲劳累积，最终导致失眠的发病率增加。
运动员髋关节咯噔咯噔响怎么回事？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
运动员髋关节咯噔咯噔响主要是韧带与大转子之间缺少润滑而导致的摩擦。臀部弹跳的类型：关节外弹响：臀部肌肉痉挛，当你在屈伸的时候，会感觉到一侧有一根绳子在弹跳，当你的脚并拢下蹲的时候，这种感觉会更强烈，但是不会感觉到疼痛。关节内弹鸣：髋臼、唇部受伤，在一定的运动和姿势中会有弹力，多伴有疼痛、交锁等症状。股骨头的游离体很少见。
半月板损伤能侧睡吗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
如果是刚刚进行过半月板缝合手术，尽量不要侧睡避免影响伤口处的恢复，甚至有可能造成二次损伤，所以在刚进行手术后恢复期，尽量采取平卧的方式睡眠，为防止睡着后自行侧睡可以用被子或抱枕等进行遮挡，一般通过2-3个月的时间，基本会恢复。
常见跟腱断裂的治疗方法
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
手术中医综合治疗，进行缝合，石膏外固定，联合中医烤电，还可以使用活血化瘀，通络止痛，消炎消肿的中药汤剂进行足浴；保守治疗，保守治疗主要是让踝关节处于极度跖屈位进行石膏固定，使跟腱断端接触，自行愈合。
跟腱断裂康复吃什么
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
跟腱断裂术康复后饮食方面也可以吃一些高蛋白质的食物以及含钙量高的食物，对于跟腱的修复以及巩固恢复都有不错的效果，与此同时也要注意保护好跟腱避免再进行剧烈的运动，造成跟腱的二次损伤，可以适当的进行一些运动，但是要循序渐进的进行。
跟腱断裂术后康复吃什么
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
康复后的饮食可以不用有太多的禁忌，但是辛辣刺激性的食物以及过于油腻的食物也是不适合经常吃的，可以选择多吃一些新鲜的水果蔬菜补充身体所需的维生素，也可以吃一些骨头汤或者是牛奶等含钙量高的食物，对于手术后的恢复也有很好的帮助。
喝红牛对身体好不好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以少量的饮用，不能长期的饮用，经常喝红牛增加心脏负担。红牛中钾离子、钠离子促进肾上腺素分泌的成分比较高，喝多了会心跳加速、血压升高，引起钾钠血症，此外，还会影响视力，刺激神经，造成失眠。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科