我腰部有肥肉做仰卧起坐多长时间能减下去

问题分析：您好，想要单纯靠做仰卧起坐减掉腰部赘肉效果不会很理想
您需要在控制饮食及全身运动的基础上再针对腰部锻炼，才能起到明显效果，而科学安全地减肥是一个长期过程，具体时间也是因人而异。

问题分析：健康指导：你好，腰腹部有肥肉的话建议平时多转呼啦圈，可以呼啦圈和仰卧起坐交替着做，减肥效果是因人而异的，但是只要坚持的话肯定效果会很好的，同时饮食也要注意控制热量，平时也要避免久坐。希望对您有帮助。