我今天做事搬东西腰突然疼了一下

问题分析：病例分析:你好！像你描述的是突然一个姿势产生的疼痛，再次改变姿势疼痛会加重，下肢有没有不适感如腿疼、麻木感？
意见建议:初步考虑腰椎小关节紊乱。一般疼痛1周左右的时间。疼痛时可以口服药物治疗。

问题分析：由于外伤用力引起腰间盘突出复发加重，是由于髓核突出增加，压迫加重引起神经根疼痛。服用激素可以缓解，但副作用较大。
建议骶管注射，口服腰痛宁，卧硬板床，如果不能缓解，可以手术治疗，摘除腰间盘，防止受凉劳累，注意保护腰椎。