问题分析：健康指导：减肥药会有一定的效果，但有一定副作用,容易反弹。对我们的肝肾等器官有一定的伤害。可能造成的危害有很多，比如说神经方面的紧张、头痛和失眠；会有会造成消化系统的异常，比如狂拉狂吐，厌食症等。还可能使您常常有想上厕所的感觉。建议选择科学的减肥方法， 控制饮食和适量的运动结合。控制饮食加适量的运动。饮食方面，需要严格控制您的饮食，要做到定时定量，少食多餐，清淡，忌食甜腻，油腻，煎炸，高热量的食物。多食用瓜果和蔬菜。晚餐要少吃。运动方面，一定要坚持有氧运动，运动减肥十分健康，有氧运动例如慢跑，爬山，平底步行，乒乓球，脚踏车运动，一周5次，每次半个小时以上。减肥贵在坚持，坚持才有效果
