性别：女
问题分析：您好，您所说的这种三天不吃主食只吃某些单一食物的做法是不科学的，是一种不均衡饮食，容易造成营养不良，建议您不要盲目相信。平时应摄入种类丰富的食物，达到膳食均衡。减肥的话可以适当减少食物总量，多吃蔬菜水果等低热量食物，少吃高热量、高脂肪食物，并坚持锻炼，保持充足睡眠，这才是更科学合理的减肥方法。
问题分析：健康指导：这种情况当然是可以起到一定的减肥效果的但这是一种非常不健康的减肥方法使用之后那是比较容易反弹的，而且容易导致营养不良建议你还是通过饮食控制配合有氧运动的方法来减肥才是比较健康和安全的，
