性别:女
年龄:28
问题分析:健康指导:你好,有点偏瘦,少体形偏瘦的健身者在开始锻炼时都想在最短的时间里多长点肌肉,可是瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分 合理安排运动量 单纯性消瘦、运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一
问题分析:请问你的年龄是多少??如果是28岁的话,那就是中度营养不足。你是28岁的话,你这种情况体重应该在51.6—66.8公斤才是正常的,62公斤是你的理想体重.建议多加强营养,多吃一些富含蛋白质的食物,例如牛奶,鸡蛋等。
问题分析:一般的身高在167cm的成年人的标准体重应该是62㎏的,不知道现在你的体重是多少?平时有没有挑食偏食或者是饮食偏嗜这样的情况一般的平时注意均衡营养适当的锻炼身体就可以满足身体的日常的消耗了,平时注意多吃饭水果蔬菜之类的食物适当锻炼身体就可以保持理想的身材了