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打呼噜应该怎么办

性别：男

年龄：28岁

本人最近2年睡眠时经常打呼，而且声音还很大，身边的人基本受不了，这样应该怎样去之间，有没有物理治疗或者吃药，什么的，只要不动刀就可以，谢谢本人最近2年睡眠时经常打呼，而且声音还很大，身边的人基本受不了，这样应该怎样去之间，有没有物理治疗或者吃药，什么的，只要不动刀就可以，谢谢
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问题分析：首先要从改变睡眠习惯入手.要坚持侧卧和闭口呼吸,同时注意不要喝酒和乱用药物.
肥胖及有内分泌,代谢障碍,或因上呼吸道通气障碍等局部和全身性疾病所引起打鼾,应针对病因及时治疗.

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小孩打呼噜可以通过改变睡姿、使用药物、手术治疗等方法进行处理。1.改变睡姿：如果小孩只是偶尔打呼噜，可能是睡姿问题，可以通过改变睡姿来缓解；2.使用药物：如果是慢性鼻炎急性反复发作时，导致小孩打呼噜，建议使用氯雷他定颗粒、鼻渊通窍颗粒、异丙托溴铵气雾剂等药物进行治疗；3.手术治疗：如果是腺样体肥大导致的，小孩打呼噜可能需要做手术治疗。
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孕妇打呼噜太严重可以采取以下办法进行缓解。孕妇打鼾，是因为孕妇在孕期吸收了大量的营养物质，使身体重量增长，造成了呼吸道的相对狭窄。在气流经过较窄的气管时，喉咙处的软组织会发出声音。孕期打鼾会引起孕期血压增高，从而增加孕期高血压症候群的发生率。也会导致胎儿的缺氧，从而导致孕妇和宝宝的氧供给不足。孕妇要注意合理的饮食，多运动，不要让自己长胖。如果有了打鼾，可以在睡觉的时候尽量不要把枕头放的太低，如果有需要可以选择半躺的姿势。
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孕期打呼噜可以通过控制体重、正确的睡姿等方式改善症状。孕期的肥胖是导致孕期打鼾的一个重要因素，因此在孕期要控制好自己的体重，要适当调理饮食结构，饮食要合理，一日三餐要适当的控制饮食，不要多食用高脂肪和高糖的食品。正确的睡眠姿势也可以减少打鼾的发生，在睡眠中不要采取仰卧位，最好是以左侧卧位为主。日常生活中要注意养成良好的生活习惯，要经常到医院做体检。
3岁宝宝鼻塞打呼噜怎么办
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宝宝打呼噜，可以观察是不是鼻腔里有鼻屎导致的堵塞引起的情况，小孩打呼噜，要根据不同的情况给予不同的处理方法。常见以下几种情况：1、睡觉时宝宝脖子前屈，导致呼吸不畅，所以在睡觉时保持脖子轻度后仰。2、先天性喉喘鸣，多因为生后未给予补充维生素D或妈妈在孕后期有缺钙表现，从而使喉软骨发育不良，导致打呼噜现象，可以给予口服维生素D和钙剂，多进行户外活动，多晒太阳，经过一段时间后会逐渐得到改善。
宝宝睡觉老是打呼噜怎么办
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不太考虑是感冒，注意一下鼻腔有没有异常的分泌物，如果有，要注意清理。保持室内合适的温度避免过热过于干燥，应该会有所改善，如果持续不好转，带孩子到医院检查一下，根据结果对症治疗。
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当受到各种因素的刺激，尤其是上呼吸道感染的炎症刺激，而会引起上呼吸道更加狭窄，更加容易打呼噜。如果打呼噜严重，并且影响呼吸和睡眠，要到儿童医院耳鼻咽喉科检查一下。
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打呼噜其实是一种疾病，长期会引起很多疾病和并发症，去做一个睡眠监测检查，如果比较严重的打呼噜需要控制体重，并且通过佩戴呼吸机进行治疗。在治疗期间，两位可以分开睡就可以了。
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周小凤副主任医师
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通常情况下，小孩打呼噜可通过调整睡觉姿势、适当锻炼来改善。1.调整睡觉姿势：打鼾的小孩建议适当调整睡觉姿势，尽量不要仰卧。可以采取左侧卧位或右侧卧位的方式，一般可以使咽腔空间扩大，从而改善打鼾的情况。2.适当锻炼：打鼾的小孩可以适当进行一些体育锻炼，如慢跑、游泳、跳绳等，一般可以有效的控制体重，同时保持肌肉的张力和活力，从而使打鼾的情况得到改善。
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