今年23岁了，很瘦，178cm，115斤

问题分析：你好。如果是女性的话，根据你的身高，标准体重应该是70kg左右，建议你保持在120-130斤，这样身体健康又显得身材好。
如果想增肥的话，建议增加饮食摄入量，增加肉类、主食类的摄入，多喝牛奶、豆制品。但要注意不能暴饮暴食，不能盲目增肥。

问题分析：健康指导：按照您的身高，您的理想体重在73公斤左右，确实属于严重偏瘦。这种情况如无其他器官异常疾病一般多见于营养不良，建议多食用富含完全蛋白的食物如猪牛羊瘦肉，鸡鸭鱼肉禽蛋奶豆制品等。您网上看的这类营养品还不如直接食用天然食物所含的蛋白质丰富，效果明显。