一天内吃了10块二取其芝麻饼干，三块儿鸡

问题分析：健康指导：这个情况是不一定的，因为你本身的运动量是不一定的，所以说你你的总能量摄入和消耗的这个差值也是不同的，但是那你吃的这些都属于能量过高的食物一些鸡肉饼干，我八中的能量含量都是比较高的应当尽量少吃，

问题分析：你好，偶尔一次的饮食过量是不会造成肥胖的，但是你的饮食方式是不好的，饮食要正常的食物，而不是吃这种垃圾食品。
建议你清淡饮食，一日三餐正常的吃中餐，多吃水果蔬菜，少吃油腻的食物，多喝水，同时要积极的参加运动。