请医生帮帮我

问题分析：我觉得长期过度手淫，对身体健康，包括心理健康的负面影响是比较大的。手淫其实在正常人的身上也客观存在，但是他们一般会有一个度和量的，也是很好地控制自己的这种行为，同时手淫也不会影响到正常的工作、学习和生活。
可能是自己对长期手淫对身体的危害了解不够，也可能是自己的自控能力比较差。总之是自己需要有意识地完善自己，想办法克服掉这种不良的生活习惯了。建议自己还是需要通过不断的学习，尤其是心理学的学习和广泛的社会实践活动，包括丰富多彩的业余生活，大家和家人的帮助和理解，营养的补充和身体的锻炼来转移自己的注意力，来恢复身体健康的。同时进行必要的心理暗示，相信自己一定可以克服掉一个不良的习惯，我想结果一定会不错的。

问题分析：心理分析：你好，根据你的情况来看，通常是由于你的个性敏感，易产生不良情绪，心理压抑，过度依赖手淫，缓解内在焦虑与压力的表现。
心理指导：是心理行为方面的问题，可到当地正规的心理机构接受一个阶段的心理行为调整，逐步改善目前的不良习惯。平时多加强自我调整，培养有益身心的爱好，转移注意力，提高对现实生活及人际方面的适应性与满意度，保持情绪稳定。

问题分析：心理分析：您好，其实手淫并不会对以后的性生活造成影响。只要保持一个健康的身体状态和心理状态就行。
心理指导：如果您想减少手淫的次数，可以尝试转移注意力的方法，多读书籍，或多做运动。