请问绑在腿上的沙袋应该绑在什么部位，会阻

问题分析：健康指导：希望大家能明确这个手腕沙袋、脚踝沙袋的作用，对于武术来说主要是练习爆发力（也就是负重提高神经冲动），当取下沙袋后，剩余的神经冲动可以让我们的出拳，出腿速度提高。这是一个重要的作用。所以沙袋不需要很重，但是需要多次的练习。也就是小负荷多次练习。对提高耐力也有很好的帮助

问题分析：你好，一般沙袋绑在小腿偏上，不要过紧，会影响血液循环。
好好锻炼，贵在坚持，持之以恒，沙袋不要太重，适合就好。