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每晚坚持原地跑步15分钟能减大..

性别：女

年龄：19

每晚坚持原地跑步15分钟能减大腿吗?小腿会变粗吗?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
任平 内科 极速问诊
三级甲等 河南省中医院

问题分析：坚持锻炼可以消耗身体的的脂肪，体内摄入的糖过多就会堆积皮下而发为肥胖！
坚持锻炼，控制饮食是正确的减肥方法另外，还可以结合中医针灸，拔罐等特色疗法！

王爽 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：你好，这样可以减的，可以有效的燃烧腿部脂肪。还要适当的控制一下饮食，养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不要吃东西，多吃水果蔬菜，多喝水，保持均衡的营养。

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