性别:女
年龄:42
问题分析:健康指导:您的身高体重比显示体型偏胖,建议减肥。控制每天的饮食总量,不吃高油高糖的食物,不吃加工食品,不吃油炸食品,不喝含糖饮料。多吃新鲜蔬菜,食用谷薯,全麦,豆类作为主食。每日足量饮水,饮食习惯改变体重自然而然就会减下来。
问题分析:油脂一般会导致人长胖,我们一般建议运动减掉油脂。我认为你可以吃蛋白质含量丰富食物,少吃油脂类食物。