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17岁在校学生有医生说我体内有油脂怎么办

性别:女

年龄:42

医生说我体内有油脂,我是属于肌肉型的,吃多一点东西就会胖,我身高161,体重115
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
曹静亿 其他 极速问诊
一级甲等 长兴乡卫生院

问题分析:健康指导:您的身高体重比显示体型偏胖,建议减肥。控制每天的饮食总量,不吃高油高糖的食物,不吃加工食品,不吃油炸食品,不喝含糖饮料。多吃新鲜蔬菜,食用谷薯,全麦,豆类作为主食。每日足量饮水,饮食习惯改变体重自然而然就会减下来。

代开明 儿科 极速问诊
三级 信阳市中心医院

问题分析:油脂一般会导致人长胖,我们一般建议运动减掉油脂。
我认为你可以吃蛋白质含量丰富食物,少吃油脂类食物。

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一般脸上分泌的油脂多主要考虑是因为平时老是吃一些刺激性的食物或者熬夜劳累,导致有些内分泌失调,同时伴有皮脂腺分泌异常。中医方面考虑可能是因为体内湿热比较重,保持毛孔通畅能使油脂分泌和其他代谢产物及时排出。使用清洁型面膜能使毛孔通畅。之后使用的精华素应选用分子较小。
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油性皮肤不宜过多使用化妆品,特别是油性化妆品,以免加重油腻和毛孔的阻塞。饮食应避免吃动物油及辛辣食物,不吸烟,不饮酒,多吃水果、蔬菜。油性皮肤最容易出油的地方就是T字部位。如果要解决油腻的问题,一般的方法就是勤洗脸,但是那样容易使皮肤缺水,在多数情况下,可以隔一段时间使用一次吸油纸。
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