吃粗粮可以治疗轻度抑郁吗啊？

问题分析：心理分析：您好，感谢你的信任前来咨询，我很能理解你的不幸和难过，但是生活还是要继续的，饮食会让你的身体有暂时的满足感，缓解你的不良情绪，但是是难以达到真正治疗的效果的，要进行系统、正规的心理咨询，通过改变的你认知、行为、情绪，来解除你的抑郁。
心理指导：要相信上帝在为你关上一扇门时，也会为你打开一扇窗，你的家庭确实是不幸的，但是他会让你更加珍惜你的生活等等，建议你可以多跟亲近的人倾诉，释放你的情感，培养你的兴趣爱好，丈夫儿子的事情你控制不了，但是你至少可以让自己过得开心，欢迎你的继续倾诉。

问题分析：心理分析：你好，一个人支撑着家很辛苦吧，儿子身体还不好，你真的很不容易，很坚强，还能开解自己。再努力自我调节就可以了。
心理指导：建议学习更多自我调节的方法，比如，充实生活法，可以通过让自己的生活更充实有趣减轻抑郁；自我宣泄法，选择适合的方式减压，如跳舞、大声唱歌、与亲友倾诉等；认知纠正法，改善认知中不合理的部分，比如“命由天定”“上天不公平”等错误理念，相信通过努力可以改善生活，改变怨天尤人的 习惯。

问题分析：心理分析：你好，根据你的描述，你目前的症状主要有情绪低落，精力不济，感觉前途暗淡等症状，是有抑郁症的可能的。
心理指导：建议最好到医院的精神心理科可进行进一步的诊断治疗，这种情况是需要通过规律的抗抑郁药物治疗来缓解的，建议及时治疗，以免病情加重。