社交恐惧症

问题分析：心理分析：我理解你痛苦的心情。从留言看，你有社交障碍。这可能源于你长期以来不被肯定，被关注太少，缺少抱持。要改善你的问题，最主要用心理疗法，需要从培养你的自信心，安全感着手，同时还要调整你的生活环境。
心理指导：正确认识、评价自己，注重个人素养，淡化外在因素，积极悦纳自己。积极工作，用自己的能力证明自己的价值，把注意力投向自己，别人是否受领导关注等等的事和你无关，不要关注它。每天安排一定时间学习和人交往。比如每天在家和所有家人流畅表达一件事；每天在同事们面前大声叙述一件事；在回家途中，和身边人用心交流、、、、、这种训练需要长期坚持.如果不能自我调节，请在网站家庭医生平台联系我，我们一起探讨解决。

问题分析：心理分析：您好，抑郁是糟糕的感受和认为导致糟糕感受的事情已经发生；恐惧是糟糕的感受和认为导致糟糕感受的事情正在发生；焦虑是糟糕的感受和认为导致糟糕感受的事情将要发生。
心理指导：恐惧症是因为曾经受过严格的要求，自己不得不牺牲自由、独立空间、抹杀本性后成为一个‘乖孩子’时压抑的愤怒的变相表达-激活童年被压制的感觉的，于是表达愤怒。这种乖孩子（彬彬有礼的愤怒君子）有着突破（攻击）界限就会受到惩罚的深层自动思维。广场、幽闭、社交等恐惧症都是源于攻击性被阻断，所以病态的恐慌是最常见的性与攻击本能的扭曲表达（有的女孩恐惧蜘蛛是妈妈缠得太紧）