苏打水喝完有饱胀感吗？对减肥有效果吗？

问题分析：健康指导：你好，首先苏打水是碳酸饮料，我们不建议大家经常食用，如果有减肥需要的话可以从饮食上调节，减少一天的总能量摄入，少吃或不吃零食，正常的进食一日三餐，晚餐过后不再食用其他食物，在两餐之间可以进食水果，坚持每天排便，希望对你有帮助，谢谢。

问题分析：您好，喝苏打水是有一定饱胀感。如果您想通过此方法减肥，是绝对不行的。这就跟你节食一样，看似瘦了，但身体也伤了，节食期间还可出现低血糖昏迷（临床已经多次遇到节食减肥，引起低血糖昏迷的情况）。而且这种瘦会很快反弹。
建议您不要采取这样的方式减肥，想减肥只要合理饮食加上有氧运动，就可以健康减肥。