我好怕，，连我自己都觉得自己很恐怖

我好怕，我觉得我很容易弄出心理病来，我之前有个社交恐惧症，但是我发现，我现在好多了，差不多恢复了，而解决的办法就是什么都不想，好像那种哎算啦，不理他了，有就有了，想了更烦，就这样，渐渐的就好了，我也不明白原因，不是说遇到困难要勇敢面对吗？我不知道为什么这样反而好了，可是，现在我每次都会时不时弄些心理病出来，比如说为什么睡觉会自觉睡着呢，于是就变得睡不着了，好像不懂的怎么睡觉一样，我觉得我有很多心理病，我觉得很恐怖空虚，我怎么那么多心理病啊，我觉得我好恐怖，我觉得我像个有前科坐牢那种感觉，好恐怖，我觉得我死定了，一辈子都会被心理病缠着，我时不时就弄些心理病来，而且以前的那个问题也不是全部解决，怎么办，初三了，我好怕。