性别：女
年龄：25
问题分析：健康指导：您好，您所说的绿豆糕和沙琪玛其中都含有较多的糖分，容易使人发胖，建议您平时要少吃这些食物，多吃些富含膳食纤维的蔬菜及水果，脂肪含量高的食物也要少吃，养成少食多餐的习惯，不要暴饮暴食。
问题分析：健康指导：根据提供的信息来看，此类产品提供营养素很少，但提供的能量非常多，属于低密度营养食物，食用价值不大。建议日常酌情少量食用，避免过量食用导致的多余能量堆积成分，进而导致体重的增加。
问题分析：你好，这种食物都是含糖量高或者脂肪蛋白比较丰富的食物，长期食用是会造成肥胖。这种食物你要作为主食来算到能量中去，而不是作为零食吃，在吃这些食物的时候饭要少吃。不能在饭后以及睡前吃。
问题分析：这些副食品都要看你如何吃，吃多少，什么情况下吃零食都不要贪多，适度适当吃才好，比如饭后就不要立即进食
