怎样才能减去肚子上的赘肉.经常拍打肚子可

问题分析：经常拍打肚子可以减肚子。但是首先要控制饮食，主要是控制食物的摄入的能量。主要是饮食清淡生活规律。
主食少吃，最好是吃粗粮。富含脂肪胆固醇的食物少吃。多吃富含纤维的食物。养成良好的生活习惯。最好是少吃多餐。适量运动。最好是有氧运动。每天坚持半个小时以上。

问题分析：你好，腹部的赘肉是由于久坐等坏毛病引起，腹部内内脏比较多，不要随意拍打，会引起不适。
想减少腹部的赘肉，需要改掉久坐的坏毛病，每天多运动运动，转转呼啦圈，瑜伽都是有效的。

问题分析：健康指导：你好，这样是不可以的，如果确实需要，建议你采用医生常用的减肥方法，非药物营养干预法，此法分为三个阶段，第一阶段启动期，主要以阻断碳水化合物摄入，启动全身脂肪分解为主要目标，第二阶段，减重期，主要以低GI饮食为主，寻找饮食平衡点，第三阶段为维持期，维持平衡点饮食保证减肥效果。