性别：女
问题分析：健康指导：一般情况下不同种类的牛奶的营养成分都是差不多的，睡前喝一杯牛奶的话是有助于补充身体所需要的蛋白质和钙质的，而且有助于助眠安神，如果没有牛奶的话也可以选择一些奶粉，都是可以的，
问题分析：临睡前喝一杯温的牛奶能够帮助睡眠。牛奶最好选择纯牛奶，温一点的比较好。牛奶还能增加蛋白质和钙质的含量增加体内的营养，具有增加机体抵抗力。
问题分析：临睡前喝一杯牛奶是好的，可以补充钙质，促进睡眠，但是对肠胃不好的患者就要注意尽量不要睡前吃东西牛奶中含有丰富的营养物质，睡前喝可以更好的吸收，但食物进入胃内会使胃酸分泌增加，造成胃部损伤，所以胃不好的患者就要注意了
