怎么长高遗传的而且很胖16岁

问题分析：健康指导：根据提供的信息来看，建议调节日常饮食结构，控制能量摄入的同时，增加优质蛋白类食物食用，补充合成人体生长激素和组织所需要的氨基酸成分。建议日常杜绝油炸、 高糖、高盐类食物的食用，同时增加如鸡蛋、大豆制品、酸奶、动物肝脏等的摄入。同时保持每天半小时以上时间的运动。

问题分析：健康指导：你好，身高一方面受遗传影响，另一方面后天的饮食和运动等也很重要。睡眠要充足。饮食上要保证充足的钙质，保证每天300ML的奶制品，多吃豆制品、海产品。优质蛋白的摄入也很重要，鱼肉奶蛋，不要偏食。建议多进行跳高、游泳、打球、跳绳等运动。

问题分析：您好，根据您描述的情况，所以建议您采用运动与节食的减肥方法来减肥。
建议您采用运动与节食的减肥方法来减肥。早餐与午餐必须吃好，晚餐要少吃，而且减肥所吃的食物要计算好您一天消耗的卡路里与您摄取的卡路里，建议您适当的增加运动量，锻炼身体锻炼身体达到减轻体重的效果。