性别:女
年龄:16
问题分析:根据您的描述,不需要节食,注意饮食调节及运动即可。建议平时多以清淡为主,避免暴饮暴食,太油腻的,多吃水果,蔬菜易消化的,每天坚持做两项运动,如跑步,跳绳等
问题分析:健康指导:你好,你的标准体重是116斤,只是节食减肥比较容易反弹的,减肥最好的方法还是运动加饮食来调节是最健康的。早餐正常吃,中餐你可以吃七分饱,晚餐吃五分饱,晚上五点之后不要再吃任何东西了,晚上坚持每天跑步二小时的时间。