性别：女
年龄：22
问题分析：健康指导：你好，坚持一个月就会有效果，建议你控制饮食：要保证三餐饮食规律，不多不少，同时营养均衡合理。平时多吃水果和蔬菜，少吃高脂肪高能量物质，如巧克力，奶酪，吃肉的时候多吃鱼肉和虾子，都是高蛋白。猪肉尽量少吃。一定拒绝零食的诱惑，更不要喝饮料，都是糖分，除非真正的鲜榨果汁。多进行有氧活动，如慢跑等。
问题分析：健康指导：您的这个情况我建议您积极地调理一下就可以的，由于没有母乳喂养所以可以积极的进行锻炼减肥的，坚持一半小时的快步走很好。您坚持1-2个月左右应该就可以瘦10斤左右的，建议您一定要坚持才会有效果的，日常的饮食也要注意积极的调理，面膜可以做的，不会有什么影响的，祝您新春快乐。
问题分析：健康指导：您好，孕产期后胖15斤是属于胖的比较少的。如果不哺乳，平时饮食上就可以少吃些，不要吃高脂肪高糖高热量食物，多选择低热量高膳食纤维的食物，每顿只吃六七分饱。快走至少要40分钟以上，减肥效果比较好。也可以选择睡前练半小时瑜伽。减肥都会有一定的平台期，加大减肥力度，就可以度过。每周敷两次牛奶面膜对于美白比较好的，基本没有副作用。
问题分析：您好：您的这个情况我建议您积极地调理一下就可以的，由于没有母乳喂养所以可以积极的进行锻炼减肥的，坚持一半小时的快步走很好。您坚持1-2个月左右应该就可以瘦10斤左右的，建议您一定要坚持才会有效果的，日常的饮食也要注意积极的调理，面膜可以做的，不会有什么影响的
问题分析：你好！可以的，只要是有氧运动都可以减肥的。食物热效应一般为2~3小时，这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论的依据。建议综合方法治疗。减肥治疗方法有：饮食减肥和运动减肥、药物治疗、中医针灸、手术等等治疗方法。平时注意休息。多食蔬果，多参加体育锻炼。祝你健康！
