我非常苦闷，精神压力也大，虽然我每天都保持了1小时的...

问题分析：你说的是中医里的七情所伤的情志病，可选用柏子养心丸，针刺神门，三阴交，四神聪等，用补法。
建议用暗示的方法治疗，稳定情绪，继续一个小时的有氧运动。

问题分析：我觉得你能考上研究生就是很不错的了，如果说谁和谁去比，永远都比不完，你在优秀也会有比你更优秀的人在。
你现在最需要的就是得到肯定，对自己的肯定，人家说什么是他的事情，如果你要做到让世界上每个人都满意，那是不可能的，所以，你如果尽努力了就好，反正你无愧于心，何必为难自己呢

问题分析：你好，人生不能有太多的比较和计较，这样活的太累，没有幸福感。你可以看看你拥有了什么，给自己增加信心和勇气。
不要为打翻的牛奶哭泣，不要为别人的否定而瞧不起自己。要有理想并为理想奋斗终身，相信自己才会成功。