10岁小孩总是感觉心情很烦躁是怎么回事

小儿出现烦躁易怒的主要原因有两种，具体分析如下：一种是甲状腺机能亢进，另一种是维生素d不足，从而使孩子的神经兴奋度增加。父母可以根据以上两个因素来进行相应的检测。缺钙要多给宝宝补钙，同时要多摄入高钙质的食品。甲状腺机能亢进要尽快进行手术，避免对患者的日常生活造成不良的影响。治疗期间要注意饮食健康，避免吃辛辣刺激的食物。

失眠临床上多见于焦虑或失眠。当因为焦虑而出现失眠时，主要常见于焦虑患者。就是因为莫名的紧张、担心、恐惧伴随着植物神经功能紊乱，产生心理上的烦躁，激活交感神经兴奋。因此，患者烦躁不安，常有恐慌和灾难感。因此，患者高度警觉，睡眠质量差，失眠，特别是难以入睡等症状。最好保持情绪稳定，避免过度劳累，尽量放松。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

女性妊娠时体内的荷尔蒙分泌出现了异常，会对植物神经功能造成一定的干扰，从而导致心烦气躁，眩晕，睡眠不足三个月就会逐渐好转。另外还有一个重要的原因是自身的精神和心理状态，平时要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，平时要注意饮食，注意补充营养，保证身体的健康，和家人、朋友多沟通，消除内心的郁结，多做运动，增加气血的流通。

婴儿吃奶扭来扭去，烦躁不安，要观察一下孩子有没有鼻塞的情况，有鼻塞，孩子吃奶会非常的不顺利，这种时候会有烦躁的表现，另外要观察，母亲的母乳流得是否顺畅，如果不顺畅，孩子用力吸吮仍然吃不到奶，自然也会烦躁。

排除掉渴饿冷热缺钙腹胀出牙兴奋等外在因素之后，可能是有些不舒服，或者是肠绞痛，这时候可以给顺时针按摩肚子，或者是给吃点益生菌来调理的，平时要注意给宝宝补钙，或者是吃点鱼肝油来促进钙吸收的。

怀孕中期失眠烦躁可能是内分泌失调引起的。怀孕后体内激素会发生很大变化，怀孕激素会升高，怀孕中期会引起内环境障碍，植物神经功能障碍，从而引起睡眠障碍。一般表现为睡眠浅、容易醒、梦多等症状。孕妇属于特殊群体，不建议服药以免影响胎儿。可以考虑调整生活饮食。例如，睡觉前用温水泡脚，喝热牛奶。饭后通过适量的活动，保证良好的情绪不吃辛辣刺激性的油腻食物，都有助于改善睡眠。

是宝宝胃肠道不舒服，如宝宝腹胀、腹痛、腹泻等胃肠道功能紊乱；是食物过敏，如奶粉过敏，宝宝吃奶后胃肠不舒服；是宝宝感冒，特别是宝宝鼻塞严重时，吃奶时嘴巴不能呼吸，宝宝表现的比较烦躁。

宝宝目前刚出生一个多月，但是出现烦躁不安的症状，首先考虑宝宝是否出现生理性疾病，要排查宝宝是否出现生理性腹胀或者消化不良，也有可能宝宝是缺乏微量元素。目前建议可以带宝宝到医院，抽血检查一下微量元素。

产后心情烦躁的原因有很多，有可能是因为内分泌变化所影响的，也可能是对产妇的关心不够，对产妇心理造成影响，出现心情烦躁的状况，也可能是亲自带孩子，孩子的生活作息很不稳定，影响产妇的睡眠质量，让心情烦躁。

来月经时，由于内分泌的明显变化，雌激素水平的迅速降低，对神经系统会产生很大影响，会导致女性心理情绪波动明显，情绪不稳、心情烦躁、抑郁、焦虑、急躁不安。对此应放松心情，调整心态，适当做户外活动或参加集体活动，能有效消除月经期的不良情绪。