练习踏步机能锻炼腿力吗？能使双腿变得有力

问题分析：健康指导：你好！踏步机的作用就相当于你平时多多走路、散步锻炼身体，属于运动，因此是可以锻炼腿力的，但需要长期坚持才有明显的效果。同时，根据自己身体情况合理制定运动量，同时保证室内经常通风。

问题分析：您好，人身体的各个器官，都有一个特点，就是用进废退，经常锻炼一定加强功能，练习踏步机一定能锻炼腿力，能使双腿变得有力量。如抗击打只有脚力是不够的，需要全面锻炼。
建议您，为了有健康的体魄，设立的目标，制定可行性计划，立即行动，逐渐增加锻炼强度，坚持再坚持，不断纠错，不断总结经验，才能成功。建议您做有氧运动，运动后不会出现肌肉酸痛为合适。

问题分析：你好，根据你说的情况，因为平时缺乏锻炼，所以感觉双腿无力，可以通过踏步机练习一下，应该会有效果的
建议你可以通过踏步机练习腿部力量，应该会有效果的，平时还可以进行跑步，跳绳等等同样会练习腿力

问题分析：你好，据您的情况，双下肢无力，增加下肢肌力、耐力。
建议可以做静蹲练习，静蹲是下肢肌力练习的经典动作，尤其是对于股四头肌的练习作用更是毋庸置疑。 静蹲方法： 上身正直抬头挺胸，保持身体直立，两脚分开和自己肩宽一样的距离，脚尖正向前，不要“外八字”或者“内八字”。背靠墙壁站好，脚跟大约离开墙壁一脚长的距离。体重平均分配在两条腿上，缓慢地下蹲，膝关节屈曲从0度到90度，先从小角度开始练习，保持一定时间，以自己耐受程度为准，逐渐增加屈曲角度。可以达到增加下肢肌力、耐力的作用。