我晚上刚运动完、渴想吃点水果、晚上吃猕

问题分析：您好，根据您所说的情况，只要您一天的饮食合理搭配，不吃过多高热量、高脂肪的食物，运动过后吃适量猕猴桃对您的体重基本没有影响。另外，您运动过后应该及时补充盐分，口渴的话可以喝些淡盐水。
健康成人每天应该吃200-400克的水果，猕猴桃富含维生素C，具有抗氧化、降胆固醇、帮助消化、预防便秘等作用。

问题分析：你好，晚上运动之后，可以吃一个水果，20分钟后喝水，不要喝的太猛。不要喝饮料。
建议晚上不要做剧烈运动，会影响到睡眠，晚上饮食清淡些。

问题分析：要想减体重，需要多运动，少吃高营养食物，才有助于改善体重，避免体重超标的异常情况。
一般水果里面含热量都不高的，主要成分是水分和微量元素、矿物质的，一般对于长肉没什么影响的。所以运动后适量吃一些猕猴桃等水果是可以的，不会胖的。

问题分析：是剧烈的还是不是剧烈的晚上要饭后至少半小时后运动
晚上饭后30分钟后在运动最好在四十分钟后运动做有氧运动曾加心跳次数微微出汗为好可喝白开水不要吃水果有热量

问题分析：健康指导：你好，晚上吃点猕猴桃一般不会胖，但是要适量，如果在减肥期间的话晚饭后一般不建议在进食了，平时要成健康的饮食习惯和运动习惯，只要坚持下去一般就可以很好地控制体重的，希望我的建议可以帮得到您。

问题分析：您好，根据您的描述，您可以吃猕猴桃的，吃水果一般是没事的，最好是晚上不要吃含脂肪高的食物。
建议您不要太担心了，不要吃太油腻的，要适当的运动，祝你好运。